World? Peace? Day? | #blog101 #Music4Health #WorldPeaceDay

In one way or another, I have found peace. Disturbances, there are. But in the core, resilient, strong. A sense of peace. I see the building blocks of a deep proof in this – My Love Heroes, at home, and in my extended social first-degree social network, all lines and categories! In Community Spirit, we make a difference! But we must make the Hard Knock of Work: Beginning with ourselves. Separate Signal from Noise. Begin with Silence. If you can live with Silence and level up your Listening to full power, then you Make Space for the Force of Peace,…

To Wake Up in the Emptiness at 3AM in the Night | #blog101 #Music4Health #Playlist #SoundTracking #Life #Emptiness #Insomnia #3AM #Meditation

I present my second playlist in the name of Music for Health. Sunday Serenity and it is meditative in spirit. Situation, imagined: “To wake up in the Emptiness at 3AM in the Night”. One of these tunes I will write about on Tuesday in my first posting on “Music For Health – The Personal Experience”.  Enjoy!

Nadja Lind – Chillout Dub Mix [Soma] – SoundCloud | #blog366 #Music4Health

“Listen to Nadja Lind – Chillout Dub Mix [Soma] by Soma Records #np on #SoundCloud — That was the template instant share formulation. My words: Listen, feel, learn! Bedtime, it is. Good night!

Reading and Meditating | #blogg100 #SundayMeditation

I. I have identified a quest, a field of inquiry, a connection enforcing my drive. What impact does music have on health and well-being? II. Reading lists. They are there to never end. How overcome feelings of being overwhelmed? III. Here I sit, in a corner now designed for reading, reflecting, meditating. We have moved the Serenity Corner from one spot to another in our living room. The old spot is now filled with big green plants. Indoor garden. So, now: Plato once said, that the most important part of a work, is to begin. Reading a book. One book…

Wintermuse – SoundCloud | #blogg100 #TheSundayMeditation

I. I am now listening now, to Wintermuse,  by Atomic Skunk – II. I hope R. Brodsky hear my calling (soon his? our?), To complete a four-part masterpiece, with three seasons to go … Now. Here. Spring. Soon. Here. Summer. Then. Here. Autumn. After that. Here. Winter. #WinterMuse. Then. Spring. Again. Get my point and flow of ideas, R. Brodsky :) ;) ? III. End Of Sunday Meditation. In Eternal Love. // : ) ♡ ~ ?>!

Nattens gång – en dag i flow till ända | #blogg100 #EttLivIFlow

Måndag till torsdag i min del av bloggosfären har jag gjort ett djupt återbesök i läsandet av de egna texterna i första kapitlet av boken “I flow”. Jag har nu läst hela kapitlet “En dag i flow”, kapitel ett. Morgon, dag, kväll. Och nu har jag läst det sista avsnittet – “natt”. Vad jag fokuserar där är blandningen av egna erfarenheter och aktuell forskning gällande sömn. Nattens sömn – hur ser det ut idag för mig? Sömnstörningar. Ett modernt folkhälsoproblem. Idag är det WHO:s “världshälsodag”. WHO har definierat hälsa sedan 1948 och bildandet till något mera än bara frånvaro av sjukdom….

Kvällar i familjeglädje – livets flöden | #blogg100 #EttLivIFlow

Jag fortsätter min serie av återbesök till mitt första utkast till boken “I flow”, kapitel ett, “En dag i flow”. Tredje avsnittet, efter Morgon och Dag, handlar om Kväll. I avsnittet om “kvällar i flow”, nämner jag först och främst om att bryta mellan dagens leverans och fokus och kvällens chill. Kortisolfördrivande fysisk träning och kvällsmat. Och sedan mediekonsumtioner, och strategier för dem. Trippelskärm i soffan. Och andra alternativ – exempelvis den batterilösa pappersboken! I mitt fall består ju kvällens fysiska aktiviteter av Aikido och löpning. Och det blir ju en del on-demand serietittande, oftast mycket i sträck. Men! Vad…

Ett liv i flow – Morgnar, nu med Mika! | #blogg100 #EttLivIFlow #MikaTheHero

12 december 2013 skrev jag det första avsnittet i första kapitlet i min bok i vardande. Avsnittet “Morgon”, i kapitlet “En dag i flow”, i boken “I flow”, den första i serien “TheFlowBooks”, på temat “Hur överleva, leva och berika sig i flödessamhället?”. Jag skall som sagt återvända och läsa om vad började skriva med början ungefär där. I slutet av 2013 och framåt. Vad som vi då inte visste, var att jag nu skulle vara pappa. Och hur gick det med de råd, tips och förvärvade visdomar jag levererade för att få en morgon som grundar en dag i flow? Hur…

Sunday Zen | #blogg100 #SundayMeditation

I. Zen Garden. A place to find space for finding meaning? II. Closing your eyes still does not stop you from seeing things. III. If we realize that nothing truly separated us – that all divisions in between us are fictional – where does the insight of all of us are just reflections of the same energy source take us? What to become out if it?

Blogg 100 – hundra inlägg på hundra dagar i rad – femårsjubileum! | #blogg100 #shoutout #kickoff

Anmäl dig nu. Se min tumblr shortblog/tumblelog i sidmarginalen för mer info. Slut på DET meddelandet. Bara GÖR’T. Släpp prestoprettoängslan och KÖR! — Början på kärleksförklaring? Jo! Alla har sina sidor, men webben hade två! Och vi människor är så mångfacetterade så det har tagit 70k år att försöka förstå oss själva och världsalltet. Och nä. Det har vi ju fortfarande inte gått i mål med! Bara skoja :). Hence, @bisonblog Deep Appreciation Day! ( … samma dag som Wikipedia Appreciation Day f ö ! … ) Just IDAG! Resten är upp till oss andra. Från nu! Men jag ska…