Reading and Meditating | #blogg100 #SundayMeditation

Categories: #blog366 · #blogg100 · #SundaySerenity · Health · Me · Meditation · Music For Health · Norrköping · Sandgatan 12 B · The Sunday MeditationLeave a comment

I. I have identified a quest, a field of inquiry, a connection enforcing my drive. What impact does music have on health and well-being? II. Reading lists. They are there to never end. How overcome feelings of being overwhelmed? III. Here I sit, in a corner now designed for reading, reflecting, meditating. We have moved the Serenity Corner from one spot to another in our living room. The old spot is now filled with big green plants. Indoor garden. So, now: Plato once said, that the most important part of a work, is to begin. Reading a book. One book…

Lördag i Stockholm, Lördag i kärlek | #blogg100 #SaturdayLove

Categories: #blog366 · #blogg100 · #SaturdayLove · Gratitudes · Health · Love Declarations · Me · Mika · Mika Travelling · StockholmTags: · · · Leave a comment

https://medium.com/ett-liv-i-flow-hur-overleva-leva-och-berika-sig-i/lordag-b786cd52cc6f#.qg8gxgw93 Återvänder till mitt bokutkast. Lördagens kärna i att leva i. Kärlek. Alla dagar såklart, men bara vara i den på lördagar. I full frihet utan måsten och förpliktelser! Det blir en kort not om denna sprängfyllda upplevelsen av ett besök till Stocholm idag, på en presentation av utveckling av pacemakers och forskning gällande det medfödda hjärtfel Mika har AV-block III på Karolinska Institutet. Vår kärlekshjälte professor Sven-Erik Sonesson – som är världsledande expert på just detta – ja, han och jag gick in i en kram! Och jag är så STOLT, GLAD och LYCKLIG av och för Mika och…

Lördag i Stockholm, Lördag i kärlek | #blogg100 #SaturdayLove

Categories: #blog366 · #blogg100 · #SaturdayLove · Gratitudes · Health · Love Declarations · Me · Mika · Mika Travelling · StockholmTags: · · · Leave a comment

https://medium.com/ett-liv-i-flow-hur-overleva-leva-och-berika-sig-i/lordag-b786cd52cc6f#.qg8gxgw93 Återvänder till mitt bokutkast. Lördagens kärna i att leva i. Kärlek. Alla dagar såklart, men bara vara i den på lördagar. I full frihet utan måsten och förpliktelser! Det blir en kort not om denna sprängfyllda upplevelsen av ett besök till Stocholm idag, på en presentation av utveckling av pacemakers och forskning gällande det medfödda hjärtfel Mika har AV-block III på Karolinska Institutet. Vår kärlekshjälte professor Sven-Erik Sonesson – som är världsledande expert på just detta – ja, han och jag gick in i en kram! Och jag är så STOLT, GLAD och LYCKLIG av och för Mika och…

Fredag – Att vara i varandet, återbesök | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #FridayFlow · #TheFlowBooks · Books · Flow of Life · Health · Karin · Me · MikaTags: · Leave a comment

https://medium.com/ett-liv-i-flow-hur-overleva-leva-och-berika-sig-i/fredag-b5f787f8b4d0#.73lon97e1 Jag läser min text från januari 2014, från min bok i tillblivande. Ser bilden på John och Yoko:s nyfödde Sean. Vi hade låten Beautiful Boy på hjärtavdelningen i Lund. I ett liv fyllt av lyckorus och krisbomber. Mika. Vår Beautiful Boy! Från texten, det där visdomsladdade: “Livet är det som händer när du gör andra planer.” Mika är här. Varje ögonblick med honom gör livet komplett i en känsla att leva sin mening. Så när jag kommer tillbaka i ett arbete, kommer jag nog se till att komma hem tidigare på fredagar – #TGIFWM – Thank God It’s Friday…

Lullaby Logging | #blogg100 #SundayMeditation

Categories: #blog366 · #blogg100 · #SundaySerenity · Answers?! · Concepts · Conversations · Culture · Doing! · Flow of Life · Health · Ideas · Me · Music · Questions?! · The Sunday MeditationTags: · · · · · Leave a comment

I. Preoccupied with the concept of time. Might be a risk it drains my energy. If releasing myself from the ultimate paradox of time, I feel something else coming. II. Tomorrow? Next day? I conceptualize a process called evolution. And tomorrow  is the point, where I live, when I see the sun rise. Greeting it, I do, every morning. Feeling the power of gratitude. III. Focus! One central key to transcendence and levelling up. I have come to terms and beyond negotiation with important parties of people in professions of helping and healing. And yes. We have landed with a…

Nattens gång – en dag i flow till ända | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Books · Family · Gratitudes · Health · Meditation · Mika · Music · Sandgatan 12 B · YogaLeave a comment

Måndag till torsdag i min del av bloggosfären har jag gjort ett djupt återbesök i läsandet av de egna texterna i första kapitlet av boken “I flow”. Jag har nu läst hela kapitlet “En dag i flow”, kapitel ett. Morgon, dag, kväll. Och nu har jag läst det sista avsnittet – “natt”. Vad jag fokuserar där är blandningen av egna erfarenheter och aktuell forskning gällande sömn. Nattens sömn – hur ser det ut idag för mig? Sömnstörningar. Ett modernt folkhälsoproblem. Idag är det WHO:s “världshälsodag”. WHO har definierat hälsa sedan 1948 och bildandet till något mera än bara frånvaro av sjukdom….

Kvällar i familjeglädje – livets flöden | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Aikido · Books · Deshi · Family · Flow of Life · Gratitudes · Health · Hedwig · Jippii · Karin · Me · Meditation · Mika · Norrköping · Sandgatan 12 B · Soto · Uchi · YogaLeave a comment

Jag fortsätter min serie av återbesök till mitt första utkast till boken “I flow”, kapitel ett, “En dag i flow”. Tredje avsnittet, efter Morgon och Dag, handlar om Kväll. I avsnittet om “kvällar i flow”, nämner jag först och främst om att bryta mellan dagens leverans och fokus och kvällens chill. Kortisolfördrivande fysisk träning och kvällsmat. Och sedan mediekonsumtioner, och strategier för dem. Trippelskärm i soffan. Och andra alternativ – exempelvis den batterilösa pappersboken! I mitt fall består ju kvällens fysiska aktiviteter av Aikido och löpning. Och det blir ju en del on-demand serietittande, oftast mycket i sträck. Men! Vad…

Ett liv i flow – Morgnar, nu med Mika! | #blogg100 #EttLivIFlow #MikaTheHero

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Gratitudes · Health · Meditation · Mika · Sandgatan 12 B · Soto · Yoga1 Comment

12 december 2013 skrev jag det första avsnittet i första kapitlet i min bok i vardande. Avsnittet “Morgon”, i kapitlet “En dag i flow”, i boken “I flow”, den första i serien “TheFlowBooks”, på temat “Hur överleva, leva och berika sig i flödessamhället?”. Jag skall som sagt återvända och läsa om vad började skriva med början ungefär där. I slutet av 2013 och framåt. Vad som vi då inte visste, var att jag nu skulle vara pappa. Och hur gick det med de råd, tips och förvärvade visdomar jag levererade för att få en morgon som grundar en dag i flow? Hur…

Walking In Between the In-Betweens | #blogg100 #poem

Categories: #blog366 · #blogg100 · Culture · Health · Me · Norrköping · Poem · PoetryTags: · · 2 Comments

Courage Comes From the Wanderings Of Feeling Lost Still Flowing Beyond the Searches Of the Wants Directing the Directions Of Finding Space, Place, Room and Flow Confluencing with Your Own Homeward Bound The Base Of Love There It Is And the Rest Will Follow As Harmonized It Will Be In Short: All Right!

Fredagsflödet – Musik och Återhämtning | #blogg100 #music #dayplaylist

Categories: #blog366 · #blogg100 · #DayPlayList · Health · Music · Sandgatan 12 B1 Comment

Från Petter till Enigma, via åttiotalsromantica och Promoes nya soloplatta. Från lugn frukost med mycket glädje, vila och djupmeditation, finfika med vän på väg bort från stan, lycka över bebisgenombrott, underbar Dal lagad av älskling med mig som sidekick, penntestning av grafitpennor gånger tolv, kulturnytt, Go’Kväll, Rolig Timme i fragment, Skavlan och soffhäng. Och sömnens heliga slöja omslutandes våra sinnen. Vår son med hjälp av vad? Musik. Dagsspellistan. Check it out. Now – Checking out! Musik är radikalt hälsobefrämjande. Godnatt!

Projekt Hälsa | #blogg100 #project #health

Categories: #blog366 · #blogg100 · Family · Health · Karin · Me · MikaLeave a comment

Fem bilder. Vardagsfragment. Fångade från flödet av Facebookdirektloggande. Det går inte att livslogga fullt ut. Men det som är mellan bilderna fylls i i rätt skarpa konturer ändå! Vi vill alla bli friska och ha familjeliv i djup lugn och ro. För att nå mål i projekt krävs att formulera mål. Tydliga, inte abstraktflummiga. Riktningen är klar. Projekt. Grekisk härkomst. “Att kasta framåt”. Som i projektil. Vi prickar det vi siktar. Förr eller senare. Trägen vinner. Processen är formad. Vi fortsätter framåt. Tills vi gått i mål. Lita på det!