Lullaby Logging | #blogg100 #SundayMeditation

Categories: #blog366 · #blogg100 · #SundaySerenity · Answers?! · Concepts · Conversations · Culture · Doing! · Flow of Life · Health · Ideas · Me · Music · Questions?! · The Sunday MeditationTags: · · · · · Leave a comment

I. Preoccupied with the concept of time. Might be a risk it drains my energy. If releasing myself from the ultimate paradox of time, I feel something else coming. II. Tomorrow? Next day? I conceptualize a process called evolution. And tomorrow  is the point, where I live, when I see the sun rise. Greeting it, I do, every morning. Feeling the power of gratitude. III. Focus! One central key to transcendence and levelling up. I have come to terms and beyond negotiation with important parties of people in professions of helping and healing. And yes. We have landed with a…

Look! Me haz new shooz! | #blogg100 #MikaTheHero

Categories: #blog366 · #blogg100 · #SaturdayLove · Mika · Norrköping · Shopping ExperiencesTags: · · · · · · · · Leave a comment

  Today, we paid the honour to visit one of the most well-organized and big baby/kid-clothes-swapping-day in Norrköping (Facebook event page for more pics from the arranging team!). Targeting NEW SHOES among the thousands of items to be found. And yes – we found them! And some other needed stuff. But! Here it is! Here HE is! Soon taking his first steps, as it feels! He prefers standing only by lifting him up nowadays! Look at the animation above! We’re so proud and happy with all the developments now rolling! Some snapshots from the slides above; “Yay, mommy and daddy, ME…

Nattens gång – en dag i flow till ända | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Books · Family · Gratitudes · Health · Meditation · Mika · Music · Sandgatan 12 B · YogaLeave a comment

Måndag till torsdag i min del av bloggosfären har jag gjort ett djupt återbesök i läsandet av de egna texterna i första kapitlet av boken “I flow”. Jag har nu läst hela kapitlet “En dag i flow”, kapitel ett. Morgon, dag, kväll. Och nu har jag läst det sista avsnittet – “natt”. Vad jag fokuserar där är blandningen av egna erfarenheter och aktuell forskning gällande sömn. Nattens sömn – hur ser det ut idag för mig? Sömnstörningar. Ett modernt folkhälsoproblem. Idag är det WHO:s “världshälsodag”. WHO har definierat hälsa sedan 1948 och bildandet till något mera än bara frånvaro av sjukdom….

Kvällar i familjeglädje – livets flöden | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Aikido · Books · Deshi · Family · Flow of Life · Gratitudes · Health · Hedwig · Jippii · Karin · Me · Meditation · Mika · Norrköping · Sandgatan 12 B · Soto · Uchi · YogaLeave a comment

Jag fortsätter min serie av återbesök till mitt första utkast till boken “I flow”, kapitel ett, “En dag i flow”. Tredje avsnittet, efter Morgon och Dag, handlar om Kväll. I avsnittet om “kvällar i flow”, nämner jag först och främst om att bryta mellan dagens leverans och fokus och kvällens chill. Kortisolfördrivande fysisk träning och kvällsmat. Och sedan mediekonsumtioner, och strategier för dem. Trippelskärm i soffan. Och andra alternativ – exempelvis den batterilösa pappersboken! I mitt fall består ju kvällens fysiska aktiviteter av Aikido och löpning. Och det blir ju en del on-demand serietittande, oftast mycket i sträck. Men! Vad…

En agendasättning – En dag i flow? | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · BooksLeave a comment

Igår började med att systematiskt återvända till mina texter som ligger till grund för min bok “I flow”, och jämföra vad jag skriver där angående generella råd och hur mina dagar ser ut idag – “Do I practice my preaching?”. Jag jämförde mina tankar om bästa handlingar för morgonen. På morgonen följer dagen. Idag fortsätter jag med att titta på avsnittet om “Dagen”. Den största generella skillnaden är ju att jag med min kollaps i april 2015 inte är i “arbete”. Så det arbetsrelaterade, professionella jag utgår ifrån i min bok inte riktigt är relevant för mig i stunden. De…

Ett liv i flow – Morgnar, nu med Mika! | #blogg100 #EttLivIFlow #MikaTheHero

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Gratitudes · Health · Meditation · Mika · Sandgatan 12 B · Soto · Yoga1 Comment

12 december 2013 skrev jag det första avsnittet i första kapitlet i min bok i vardande. Avsnittet “Morgon”, i kapitlet “En dag i flow”, i boken “I flow”, den första i serien “TheFlowBooks”, på temat “Hur överleva, leva och berika sig i flödessamhället?”. Jag skall som sagt återvända och läsa om vad började skriva med början ungefär där. I slutet av 2013 och framåt. Vad som vi då inte visste, var att jag nu skulle vara pappa. Och hur gick det med de råd, tips och förvärvade visdomar jag levererade för att få en morgon som grundar en dag i flow? Hur…

En månad med Blogg 100 – Level Up? | #blogg100 #FridayFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #FridayFlow · #TheFlowBooks · Books · Music · Musik för hälsaLeave a comment

Efter en månad med #blogg100, konstaterar jag att livet gett mig enbart ett fönster för bloggandet – att jag tagit mig en gnutta energi och fokus vid läggdags, och ägnat mig åt rätt enkelt dagboksbloggande, med fokus på framförallt mina barn och min familj – och då först och främst Mika, som nu blivit hela tio månader! Underbart. Att göra återbesök till sin bok – att hitta “ett liv i flow” Men jag blickar tillbaka. Innan min kollaps för snart prick ett år sen, blev jag i praktiken klar med ett första utkast till en bok med samlade livsvisdomar, och…

Finfika med Annukka och Sanna | #blogg100

Categories: #blog366 · #blogg100 · Deshi · Mika · Sandgatan 12 B · Soto · UchiTags: · · · · · · 3 Comments

Idag kom två vänner sen förr på besök bl a för att träffa Mika, mor och dotter Annukka och Sanna Ojala! Vi hann avhandla allt mellan himmel och jord, i en anda av förtrolighet. En sak vi diskuterade var musikens betydelse för hälsan, och där får jag snart anledning att återkomma! Jag fick direktinspo och energi av vår träff och har nu tankat ner en drös artiklar på ämnet! Men vi kom även in på husdjurens betydelse för vårt välmående! Ett hem utan en katt är bara ett hus, som en skylt i vår hall förtäljer! Alla certifierade kattgalningar fick…