Kvällar i familjeglädje – livets flöden | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Aikido · Books · Deshi · Family · Flow of Life · Gratitudes · Health · Hedwig · Jippii · Karin · Me · Meditation · Mika · Norrköping · Sandgatan 12 B · Soto · Uchi · YogaLeave a comment

Jag fortsätter min serie av återbesök till mitt första utkast till boken “I flow”, kapitel ett, “En dag i flow”. Tredje avsnittet, efter Morgon och Dag, handlar om Kväll. I avsnittet om “kvällar i flow”, nämner jag först och främst om att bryta mellan dagens leverans och fokus och kvällens chill. Kortisolfördrivande fysisk träning och kvällsmat. Och sedan mediekonsumtioner, och strategier för dem. Trippelskärm i soffan. Och andra alternativ – exempelvis den batterilösa pappersboken! I mitt fall består ju kvällens fysiska aktiviteter av Aikido och löpning. Och det blir ju en del on-demand serietittande, oftast mycket i sträck. Men! Vad…

Ett liv i flow – Morgnar, nu med Mika! | #blogg100 #EttLivIFlow #MikaTheHero

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Gratitudes · Health · Meditation · Mika · Sandgatan 12 B · Soto · Yoga1 Comment

12 december 2013 skrev jag det första avsnittet i första kapitlet i min bok i vardande. Avsnittet “Morgon”, i kapitlet “En dag i flow”, i boken “I flow”, den första i serien “TheFlowBooks”, på temat “Hur överleva, leva och berika sig i flödessamhället?”. Jag skall som sagt återvända och läsa om vad började skriva med början ungefär där. I slutet av 2013 och framåt. Vad som vi då inte visste, var att jag nu skulle vara pappa. Och hur gick det med de råd, tips och förvärvade visdomar jag levererade för att få en morgon som grundar en dag i flow? Hur…

Finfika med Annukka och Sanna | #blogg100

Categories: #blog366 · #blogg100 · Deshi · Mika · Sandgatan 12 B · Soto · UchiTags: · · · · · · 3 Comments

Idag kom två vänner sen förr på besök bl a för att träffa Mika, mor och dotter Annukka och Sanna Ojala! Vi hann avhandla allt mellan himmel och jord, i en anda av förtrolighet. En sak vi diskuterade var musikens betydelse för hälsan, och där får jag snart anledning att återkomma! Jag fick direktinspo och energi av vår träff och har nu tankat ner en drös artiklar på ämnet! Men vi kom även in på husdjurens betydelse för vårt välmående! Ett hem utan en katt är bara ett hus, som en skylt i vår hall förtäljer! Alla certifierade kattgalningar fick…

Framtung vecka – måndagsbyråkrati | #blogg100

Categories: #blog366 · #blogg100 · Flow of Life · Me · Sandgatan 12 B · StoriesTags: · Leave a comment

Dagen dominerades av e-legitimeringar och nätformulär. AF/FK. Myndigheter. Det är klokt att börja veckan med sånt som är betungande. Det värsta först. Nu är det gjort. Känsla: Skönt! Drar alltid en tanke till de som inte har den mentala styrkan, färdigheterna och/eller envisheten som krävs för att få rätsida på allt som paragrafdjungeln kräver. Det är lätt att låta vyn av uppförsbacken göra en nedslagen, att tappa luften och bara sätta sig på backen och just bara inte orka. Men desto skönare då, den känslan att vinna över dessa struktursamhällets demoner! Jag. Har. Läget. Under. Kontroll! Med den känslan gör…

Ett möte – Anna och Mika | #blogg100 #MikaTheHero

Categories: #blog366 · #blogg100 · Family · Friends · Gratitudes · Mika · Sandgatan 12 B · Stories1 Comment

Click to view video. Idag hade vi en väninna till Karin på besök, Anna Öst, med sin lille son Eliot, några månader äldre än Mika. Härligt att se Mika leka, och socialisera! Det har blivit lite lite med det med de livsvillkor vi har och haft. Några enstaka träffar med en föräldragrupp, något besök på öppna förskolan och nån sånggrupp för bebisar (det sistnämnda även det med Anna i sällskap). Men det var en skön känsla att se dem tillsammans idag! Jag knåpade ihop ett videospel med en sekvens där Anna närmade sig Mika – och det blev en väldigt…

Söndagsintesiteter | #blogg100 #SöndagsMeditation

Categories: #blog366 · #blogg100 · Deshi · Family · Gratitudes · Love Declarations · Mika · Running · Sandgatan 12 B · YogaLeave a comment

I. På språng. Kom över en tröskel och var ute och sprang igen. En vän har en ny Yogastudio. Mitt lopp ändas där. Tar foto av deras logga. Jag sitter i soffan och ändrar om den. Är det en mindfulnessövning? II. Mika. Så surrealistiskt att han är här. Jag älskar honom bortom universum och tillbaka! Han har sån kraft. Han har sån ren, kompromisslös och villkorslös livsglädje. III. Deshi kom till mig nu. Han är så trogen och trofast. Lite hundig i sitt beteende. Ligger vid mina fötter när jag sover. En underbar kisse! Tack för att du finns! Tack…