Kvällar i familjeglädje – livets flöden | #blogg100 #EttLivIFlow

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Aikido · Books · Deshi · Family · Flow of Life · Gratitudes · Health · Hedwig · Jippii · Karin · Me · Meditation · Mika · Norrköping · Sandgatan 12 B · Soto · Uchi · YogaLeave a comment

Jag fortsätter min serie av återbesök till mitt första utkast till boken “I flow”, kapitel ett, “En dag i flow”. Tredje avsnittet, efter Morgon och Dag, handlar om Kväll. I avsnittet om “kvällar i flow”, nämner jag först och främst om att bryta mellan dagens leverans och fokus och kvällens chill. Kortisolfördrivande fysisk träning och kvällsmat. Och sedan mediekonsumtioner, och strategier för dem. Trippelskärm i soffan. Och andra alternativ – exempelvis den batterilösa pappersboken! I mitt fall består ju kvällens fysiska aktiviteter av Aikido och löpning. Och det blir ju en del on-demand serietittande, oftast mycket i sträck. Men! Vad…

Ett liv i flow – Morgnar, nu med Mika! | #blogg100 #EttLivIFlow #MikaTheHero

Categories: #blog366 · #blogg100 · #EttLivIFlow · #TheFlowBooks · Gratitudes · Health · Meditation · Mika · Sandgatan 12 B · Soto · Yoga1 Comment

12 december 2013 skrev jag det första avsnittet i första kapitlet i min bok i vardande. Avsnittet “Morgon”, i kapitlet “En dag i flow”, i boken “I flow”, den första i serien “TheFlowBooks”, på temat “Hur överleva, leva och berika sig i flödessamhället?”. Jag skall som sagt återvända och läsa om vad började skriva med början ungefär där. I slutet av 2013 och framåt. Vad som vi då inte visste, var att jag nu skulle vara pappa. Och hur gick det med de råd, tips och förvärvade visdomar jag levererade för att få en morgon som grundar en dag i flow? Hur…

Finfika med Annukka och Sanna | #blogg100

Categories: #blog366 · #blogg100 · Deshi · Mika · Sandgatan 12 B · Soto · UchiTags: · · · · · · 3 Comments

Idag kom två vänner sen förr på besök bl a för att träffa Mika, mor och dotter Annukka och Sanna Ojala! Vi hann avhandla allt mellan himmel och jord, i en anda av förtrolighet. En sak vi diskuterade var musikens betydelse för hälsan, och där får jag snart anledning att återkomma! Jag fick direktinspo och energi av vår träff och har nu tankat ner en drös artiklar på ämnet! Men vi kom även in på husdjurens betydelse för vårt välmående! Ett hem utan en katt är bara ett hus, som en skylt i vår hall förtäljer! Alla certifierade kattgalningar fick…

Öppna förskolan med Mika och Nadine | #blogg100 #MikaTheHero

Categories: #blog366 · #blogg100 · Karin · Mika · Nadine · NorrköpingTags: · · · Leave a comment

Idag var vi på öppna förskolan med Mika och Nadine gjorde sällskap. Vi lekte någon timme och Mika socialiserade litegrann med andra bebisar. Nadine visade sig vara en riktig bebismagnet och fick mycket kärlek! En fin dag som fortsatte med fika på stan och en film på kvällen med påskgodis. Vi åt även äggmackor som vi gjorde på våra marmorerade nagellacksägg! Imorgon åker Nadine tillbaks till Eidsvoll för denna gången, så det var sista kvällen detta påsklovet. Jag kommer dundersakna henne!